グリーンの良い理由！！

楽しい住まいを創造するエスエイチスペースの柿澤です。

草や花に触れていると、気分がリラックスします。

昔は「土いじり」なんて、全く興味なかったのですが、

今は完全に趣味というか、ライフワークになっています。

そして今では、グリーンをテーマにした住まいの提案も行なっています。

詳しくはこちら　→https://www.yuieproject.jp/botanical_y11b/）

なんで、こんなにグリーンが好きなったのか、論理的に

調べてみました。　

1. 視覚的効果

緑色（特に植物の葉の色）は、人類の進化の歴史の中で「水や食料がある安全な場所」を意味しているとの事です。

よって、脳がその色を見ると本能的に「安全だ」と判断し、交感神経（戦闘・逃走モード）の活動が抑えられて

副交感神経が優位になるそうです。

2. 前頭前皮質への影響

自然の景色を見ると、ストレスや不安に関わる脳の扁桃体の活動が低下し、前頭前皮質（理性・落ち着き）が活性化されることが

研究で示されているようです。

「森林浴」の良さは、ここにあるんですね！

こうした効果が、自律神経のバランスを整えてくれるようです。

3. 眼球運動のリラックス効果

花や木々のような不規則だが穏やかな形を見ますと、目の筋肉（毛様体筋）が遠くをぼんやり見るときのような緩んだ状態になるようです。

仕事中は、パソコンやスマホの画面を見ていることが多いので、言わば「目の緊張状態」続いているんですね。

目の緊張が解けると、それが神経系全体に波及して、リラックス効果をもたらしてくれていることが判ります。

4. フラクタル構造の視覚効果

植物の葉や花びらの形はフラクタル構造（同じパターンが繰り返される形）を持っています。

この構造を見ると脳の処理負荷が下がり、α波（リラックス波）が増えることが確認されているようです。

5. 「アテンション・リストレーション理論」

アメリカの心理学者カプランらの研究によると、自然の景色は「無意識の注意」（努力なく引き込まれる注意の事）を使うため、

集中力を使い果たした脳が回復するようです。　これにより、精神的疲労が取れ、自律神経が整うとの事です。

以上をまとめて思ったこと、、、、、

シンプルに昔は、今ほどスマホやパソコンの画面を見ている時間はなかったです。　

ですから、前述のように「目の緊張状態」は、今ほどなかったのです。　

長くなりましたが、

シンプルに、グリーンはリラックスできる！！

ということで

これからも探求してまいります。

これは7年越しのカーネーションが、なんとか復活して

一輪　花が咲きました！　

すごい生命力ですね！　

冬も超え、これからは良い季節なのでより元気になっていくと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

感謝
柿澤　哲次